تبلیغات متنی

آیا فیزیوتراپی به درمان کمر درد کمک میکند؟

فیزیوتراپی یک روش درمانی است که به بهبود حرکت و عملکرد مفاصل و عضلات به خصوص کمر درد ، درد گردن ، زانو ، دست و سایر عضلات و مفاصل پر آسیب کمک می کند.

فیزیوتراپی در افراد دارای کمر درد به کاهش درد و بازگشت فرد به تحرک طبیعی و همچنین ایجاد تغییراتی که احتمال آسیب دیدگی مجدد کمر را کاهش می دهند کمک خواهد کرد.

متخصصان فیزیوتراپی از درمان ها و روش های بسیاری برای کمک به کاهش درد کمر استفاده کرده و درباره مراقبت از کمر نیز به شما مشاوره می دهند.

کلینیک فیزیوتراپی یادمان با بهره گیری از متخصصین خبره و با تجربه در امر درمان و بهبود دردها و آسیب های عضلانی و مفصلی کلیه خدمات مورد نیاز برای درمان کمر درد شما را به کار خواهند گرفت.

بیمه های خدمات درمانی در انجام خدمات فیزیوتراپی پذیرفته می شود.

شماره تلفن های کلینیک یادمان برای دریافت مشاوره و نوبت حضوری : 02188088541 – 02188074196

چه عواملی منجر به کمر درد می شود؟

آمار نشان می دهد که کمردرد منجر به ناتوانی حدود 10 درصد از استرالیایی ها می شود.

این شرایط کیفیت زندگی فرد از جمله سلامت و توانایی کار را تحت تأثیر قرار می دهد.

دلایل کمردرد متنوع است بنابراین درمان باید متناسب با علت انتخاب شود.

کمر از وزن بالا تنه پشتیبانی کرده و انجام فعالیت های روزمره را امکان پذیر می کند.

همچنین کمر به شما اجازه می دهد هنگام راه رفتن خم شوید، بچرخید و یا مفاصل ران را حرکت دهید.

اعصاب واقع در این ناحیه پاها و لگن را کنترل کرده و حتی کوچکترین درد یا عدم تعادل می تواند بر تحرک شما تأثیر بگذارد.

درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و گاهی با گذشت زمان و یا به طور ناگهانی در نتیجه آسیب دیدگی یا شیوه نامناسب بلند کردن اجسام شروع می شود.

چاقی، ورزش نکردن، وضعیت نامناسب بدن و نشستن طولانی مدت از عوامل خطر برای کمردرد هستند.

به عنوان مثال زمانی که چاق هستید این وزن اضافی بر ستون فقرات و مفاصل فشار وارد می کند.

این فشار اضافه دامنه حرکت را محدود کرده و گاهی منجر به درد می شود.

برخی شرایط پزشکی مانند فشردگی عصب بر ستون فقرات و بافت های اطراف نیز تأثیر می گذارند.

این شرایط شامل موارد زیر هستند:

  • دیسک های فتق شده
  • شکستگی مهره ها
  • آرتروز ستون فقرات
  • تنگی کانال نخاعی
  • سیاتیک
  • بدشکلی های استخوانی
  • رادیکولوپاتی
  • تحلیل رفتن دیسک بین مهره ای
  • پیچ خوردگی و کشیدگی
  • استئومیلیت

اهمیت تشخیص کمر درد

مهمترین نکته در ارتباط با کمردرد مشخص کردن ساختاری است که اکثر علائم را ایجاد می کند.

تفاوت زیادی میان نحوه درمان دیسک فتق و کشیدگی عضله کمر وجود دارد.

تمام متخصصان فیزیوتراپی در کلینیک یادمان تحصیلات دانشگاهی داشته و بسیاری از آن ها دارای مدرک کارشناسی ارشد هستند.

 دلایل کمر درد

 شایع ترین دلیل کمردرد به ویژه درد پایین کمر، ترکیبی از وضعیت بدنی نامناسب و بی تحرکی است که معمولاً در میان افرادی دیده می شود که برای مدت زمان طولانی می نشینند.

این مشکل با عنوان کمردرد مکانیکی شناخته می‌شود و یک مشکل جدی نیست.

 اما داشتن درد مداوم در کمر می تواند ناراحت کننده باشد.

 فیزیوتراپی کمر درد یک روش درمانی ایده‌آل برای درمان کمردرد مکانیکی است.

با استفاده از فیزیوتراپی کمر درد و با پیروی از توصیه هایی در مورد اصلاح وضعیت بدنی تمرین های مناسب و تکنیک های خود مراقبتی، درد کمر باید در عرض چند روز یا چند هفته برطرف شود.

 اما دلایل پیچیده‌تری برای درد کمر وجود دارند؛ برای مثال پرولاپس دیسک، گیرافتادگی مفصل فاست، پوکی استخوان، اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتروز یا شکستگی که نیاز به ارزیابی دقیق تری دارند.

علائم درد پایین کمر

زمانی که برای اولین بار درد کمر پوسچرال شروع می شود، این درد خود را به صورت یک درد نرمال درجه یک نشان می دهد که با سفتی پایین کمر همراه است.

 علائم معمولاً با انجام ورزش های سبک یا اجتناب از نشستن در یک جا برای مدت طولانی، مثلا در آخر هفته ها، تسکین پیدا می کنند اما اگر نادیده گرفته شوند، درد دائمی می شود و درجه آن تغییر می کند.

 میزان سفتی نیز ممکن است بیشتر شود.

 علائمی که گه گاه ظاهر می شوند ممکن است مربوط به مشکلاتی غیر از وضعیت بدنی نامناسب باشند، مثل پرولاپس دیسک، شکستگی، گیر افتادگی مفصل فاست یا فشردگی ریشه عصب.

فرد ممکن است هر کدام از علائم زیر را تجربه کند:
  • سوزن سوزن شدن یا بی حسی در ماهیچه های سرینی(باسن)، اندام تحتانی یا پا
  • دردی که به پایین کمر یا جلوی ران ها کشیده می شود
  • کمردرد شدیدتر؛ به خصوص در هنگام خم شدن به سمت جلو
  • سفتی بیش از حد در پایین کمر

 این علائم باید توسط یک فیزیوتراپیست با تجربه به طور مناسبی بررسی شوند.

 آنها دلیل کمر درد را تشخیص می دهند و برای درمان درد از روش های درمانی و کنترلی مناسبی استفاده می کنند و توصیه های لازم را ارائه دهند.

 اگر هر کدام از موارد زیر شامل حال شما می شود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

  • عدم تعادل در هنگام ایستادن یا راه رفتن
  • ایجاد مشکل در کنترل مثانه یا روده یا بی حسی در هر کدام از این نواحی
  • اگر سابقه ابتلا به سرطان یا پوکی استخوان دارید
  • درد کمر همراه با کاهش وزن بی دلیل یا تب

فیزیوتراپی کمر درد

 فیزیوتراپی یک انتخاب عالی برای درمان کمر درد است.

یک فیزیوتراپیست باتجربه ابتدا دلیل کمر درد را تشخیص خواهد داد و سپس ترکیبی از درمان های دستی و تمرین های خاص را برای درمان به کار خواهد گرفت.

درمان های دستی که در آن ها درمان با دست انجام می شود شامل تکنیک هایی مانند رهاسازی مایو فاشیال، موبیلیزیشن و سوزن خشک (درای نیدلینگ) هستند و تمرین های خاصی که انجام می شوند، مشابه برنامه تمرینی هستند که در پایان این مقاله ارائه خواهد شد.

فلسفه فیزیوتراپی کمر درد، ارائه درمان ها و توصیه های کافی و تجویز تمرین های کافی است؛ به طوری که هر بیمار بتواند درد خود را کنترل کند و قادر باشد که با اعتماد به نفس به زندگی روزمره خود ادامه دهد و کارایی نرمال خود را دوباره بدست آورد و فعالیت های گذشته اش را از سر بگیرد.

برای آشنایی بیشتر با انواع روش های درمان کمر درد از جمله فیزیوتراپی درد کمر به لینک زیر مراجعه کنید.

کمر درد و درمان فیزیوتراپی کمر درد

اگر درد در ناحیه کمر را تجربه می کنید، در هر سنی که هستید به دنبال پیگیری آن باشید تا در سنین بالاتر با مشکلات جدی تری مواجه نشوید.

برای آگاهی بیشتر و دریافت نوبت حضوری جهت تشخیص و درمان علت کمر درد در تهران به وب سایت کلینیک فیزیوتراپی یادمان واقع در غرب تهران توسط لینک زیر مراجعه کنید.

ورود به وب سایت کلینیک فیزیوتراپی یادمان

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده + پانزده =

دکمه بازگشت به بالا